5 напитков, помогающих снизить проявления сенной лихорадки

Уже не за горами сезон цветения, а это значит, что аллергикам пора начинать профилактику сенной лихорадки. 

Самочувствие при поллинозе способны облегчить не только лекарства. Доктор Фрэнки Филипс говорит, что домашние средства, в том числе чаи и фруктовые соки, — простые и доступные способы облегчить симптомы сенной лихорадки, в том числе чихание, зуд в глазах и насморк.

Апельсиновый сок

Витамин С — это натуральное противовоспалительное средство, и мало какие напитки могут дать вам столько же пользы, сколько 100% апельсиновый сок. Один стакан апельсинового сока без добавок обеспечивает более 80% суточной нормы витамина C.

«Аллергический ринит связан с повышенным уровнем маркеров воспаления. Научные исследования показывают, что употребление 100%-ного фруктового сока снижает концентрацию некоторых маркеров воспаления, имеет смысл включить его в свой рацион», — отмечает иммунолог.

Ромашковый чай

Исследования показывают, что употребление ромашкового чая может повысить уровень противовоспалительного вещества гиппурата. Он может помочь при воспалении, вызванном реакцией иммунной системы на аллергены.

Мятный чай

Выработка гистамина может вызывать отеки, когда организм пытается вывести аллергены. Мятный чай может действовать как противоотечное средство, разжижая слизь и облегчая ее отток из носа. Пар от горячих напитков также может помочь в разжижении слизи и облегчении заложенности носа.

Ананасовый сок

Еще один сок, богатый витамином С. Кроме того, сок и мякоть плода содержат бромелайн — фермент с природными противовоспалительными свойствами, который особенно полезен при аллергии. Бромелайн вырабатывает в организме вещества, которые помогают бороться с воспалением, отеками, заложенностью носа и проблемами с дыханием, и повышает сопротивляемость организма к самым тяжелым симптомам сенной лихорадки.

Напитки с имбирем

Имбирь способен облегчать симптомы синусита и аллергического ринита. Он действует как противовоспалительное средство, поддерживая иммунитет и уменьшая воспаление.