Пары, которые засыпая обнимаются, ощущают меньше стресса — ученые

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships, изучало связь между близостью во время сна у гетеросексуальных пар и качеством их отношений. Выяснилось, что пары, которые ложились спать в более близком физическом контакте, сообщали о более низком уровне стресса и ощущали большую эмоциональную уверенность в отношениях, пишет Рsypost.

Близость и объятия при засыпании может повысить уровень окситоцина — гормона, связанного с привязанностью и расслаблением. Синхронизированные режимы сна у пар связаны с большей удовлетворенностью отношениями и лучшим качеством сна.

В исследовании участвовали 143 гетеросексуальные пары, средний возраст мужчин составил 43 года, а женщин — 40 лет. В среднем, пары были вместе 13 лет. 52 пары имели одинаковый хронотип («совы» или «жаворонки»).

Пары, которые при засыпании обнимались, сообщали о более низком уровне стресса и менее выраженной тревожной или избегающей привязанности. Авторы исследования подчеркнули, что при этом качество сна не страдает.

Однако исследование выявило лишь корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь. Остается неясным, улучшается ли качество отношений благодаря физической близости, или же наоборот, более надежные пары стремятся к более тесным позам для сна.