Новое исследование показало, что чай и шоколад могут помочь снизить кровяное давление

Натуральные соединения, содержащиеся в большом количестве в чае и какао, могут способствовать улучшению артериального давления и состояния сосудов. К такому выводу пришли ученые Университета Суррея (Великобритания), проанализировав 145 рандомизированных контролируемых исследований. Результаты опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Речь идет о флаван-3-олах — природных веществах из группы флавоноидов. Согласно данным анализа, регулярное потребление этих соединений может заметно снижать артериальное давление, особенно у людей с уже повышенным или высоким уровнем. В некоторых случаях эффект был сопоставим с действием лекарств от давления.

Кроме того, было показано, что флаван-3-олы улучшают функцию эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов, что критически важно для здоровья всей сердечно-сосудистой системы. Интересно, что этот эффект наблюдался независимо от изменений давления, что указывает на комплексную пользу для сосудов.

«Результаты обнадеживают тех, кто ищет доступные способы контролировать артериальное давление и поддерживать здоровье сердца с помощью приятных изменений в рационе», — отметил профессор Кристиан Хайсс, ведущий автор исследования.

Он добавил, что умеренное включение в питание таких привычных продуктов, как чай, темный шоколад или какао-порошок, может дать организму полезную дозу флаван-3-олов.

Однако Хайсс подчеркнул, что это не замена лечению:

«Это может быть ценным дополнением к здоровому образу жизни, особенно для тех, кто следит за давлением. Но нужны дополнительные исследования».

Таким образом, чашка чая или кусочек горького шоколада не только радуют, но и могут оказаться полезными для сердца.