Остаться стройной в 74: актриса рассказала, как держит форму без диет

74-летняя актриса Джейн Сеймур поделилась хитростями, которые помогают ей сохранять красоту и вести здоровый образ жизни. 

«Люди спрашивают меня, есть ли в моей диете "разгрузочный день". Отвечаю им, что никогда не сижу на диете. Я просто делаю правильный выбор в питании, и придерживаюсь его», — говорит Сеймур.  

По ее словам, если найти полезные продукты, которые вам нравятся, и от которых вы чувствуете себя хорошо, то вам не будет хотеться съесть лишнего.

Сеймур начинает день с кофе и вареных вкрутую яиц, что получить порцию белка. Полноценный прием пищи — только на обед: актриса позволяет себе один плотный прием пищи в день в 13:30. 

Артистка предпочитает средиземноморскую кухню с обилием помидоров, оливок и рыбы. Сеймур выращивает некоторые овощи самостоятельно. В течение дня она перекусывает огурцами и сельдереем с хумусом. Актриса любит орехи и острые блюда, и не стесняется добавлять в блюда соль.

Фитнес-программа актрисы состоит из поднятия легких тяжестей и пилатеса. «Вы обязаны двигаться!» — призывает Сеймур. Она сообщила, что не принимает препараты для похудения, но использует «антиоксидантный эликсир», который, по ее мнению, помогает бороться с признаками старения кожи.