Удовольствие от жизни может защитить от ухудшения памяти — исследование

Высокий уровень психологического благополучия снижает риск ухудшения памяти в среднем возрасте. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, США и Испании, проанализировав данные за 16 лет более 10 000 человек старше 50 лет. Исследование опубликовано в журнале Aging & Mental Health.

Участники исследования, не имевшие признаков деменции, регулярно проходили тесты на память и заполняли анкеты, оценивающие субъективное благополучие — чувство контроля, автономии и удовлетворенности жизнью.

Результаты показали: те, кто сообщал о более высоком уровне благополучия, лучше справлялись с задачами на запоминание. Причем эффект сохранялся даже с учетом наличия симптомов депрессии.

Хотя связь между благополучием и памятью была небольшой, она оказалась устойчивой. Авторы подчеркивают: благополучие может быть независимым фактором защиты от когнитивных нарушений.

Доктор Амбер Джон из Университета Ливерпуля отмечает, что эти результаты важны для разработки стратегий поддержки психического здоровья и профилактики деменции. Работа подчеркивает значение психосоциальных факторов для здоровья мозга.

Возможные механизмы связи — биологические (например, сердечно-сосудистое здоровье), а также образ жизни: физическая активность, уровень стресса, социальные связи. Здоровый образ жизни, активность, общение и психическое здоровье — важные компоненты защиты мозга.