Почему прощать других — это полезно

Раньше считалось, что прощать обиду — признак слабости. Но психологи утверждают, что прощение положительно сказывается на мироощущении и самооценке человека. Почему так происходит?

1. Прощая, мы стараемся увидеть внутреннюю ценность того, кто повел себя несправедливо.

Это, в свою очередь, приводит к осознанию того, что эта ценность неотъемлема, и ценностью обладают все люди вообще. 

2. Прощая, мы оберегаем от неприятных чувств своих близких. 

Решение не мстить — довольно сложное, но человек в этом случае думает примерно так: «Я сильный. Я могу противостоять случившемуся».

3. Прощая кого-то, мы делаем ему тем самым подарок, и это в конечном счете становится подарком нам самим.

Улыбка, ответный телефонный звонок или внимательность во время разговора с обидчиком могут подарить прощающим чувство удовлетворения и даже счастья. 

Впрочем, по словам психолога Роберта Энрайта, прощающий никогда не должен отказываться от стремления к справедливости.

«Да, стойко переноси боль, но также проси что-то у другого человека. Прощай и ищи справедливости», — советует Энрайт.

4. Прощая, мы становимся более внимательны к чувствам окружающих людей. Это помогает найти новый смысл в жизни.

«Например, когда я разговаривал с одним человеком, который отбывал пожизненное наказание в исправительном учреждении, он рассказал, что теперь в его жизни появился новый смысл. Он стремится помочь своим сокамерникам научиться прощать — возможно, это приведет их к более спокойной жизни. Кажется, он стал любить себя больше, чем раньше, благодаря этой новой цели», — рассказывает профессор Роберт Энрайт.