Пробиотики улучшают настроение в долгосрочной перспективе — ученые

Недавнее исследование, основанное на хорошо изученной связи между кишечником и мозгом, определило, как уменьшить негативные эмоции всего за две недели. Помочь в этом непростом деле могут пробиотики, которые обычно принимают для улучшения пищеварения.

Ученые протестировали влияние мультивидовой пробиотической добавки на ежедневное настроение 88 здоровых человек средним возрастом 22 года. Участникам эксперимента ежедневно в течение месяца давали либо пакетик пробиотической смеси, либо плацебо. Смесь содержала девять штаммов полезных бактерий, включая Bifidobacterium bifidum, B. lactis и другие виды лактобактерий и лактококков.

У людей, принимавших пробиотики, примерно через две недели стало меньше негативных эмоций. Те, кто принимал плацебо, не испытал никакого улучшения, пишет Medical Daily.

Специалисты пришли к выводу, что пробиотики могут оказывать ощутимое влияние на настроение здоровых людей, хотя это влияние может быть более заметным у тех, кто уже испытывает проблемы с настроением.