Сердце замедляется, ладони потеют: что делают с нами соцсети

Исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, показало, что использование социальных сетей может вызывать физиологические реакции, схожие с теми, что наблюдаются при сильной эмоциональной вовлеченности или стрессе.

Британские ученые проанализировали, как просмотр ленты соцсетей влияет на организм, и обнаружили, что частота сердечных сокращений замедляется, а потоотделение увеличивается. Это указывает на состояние глубокой концентрации и возбуждения.

Как проводилось исследование?

В эксперименте приняли участие 54 молодых человека. Они просматривали свою ленту соцсетей на протяжении 15 минут, а ученые фиксировали их физиологические реакции с помощью электродов. В контрольной группе участники читали новостные статьи. Оказалось, что социальные сети вызывают более выраженные телесные реакции, чем чтение обычных новостей.

Когда участников попросили прекратить прокрутку ленты и вернуться к чтению статей, их частота сердечных сокращений возросла, а потоотделение усилилось. Они также сообщили о стрессе и тревоге, что напоминает реакцию организма после отказа от приема стимуляторов или при лечении наркотической зависимости.

Это зависимость?

Хотя термин «зависимость от соцсетей» остается спорным, ученые считают, что соцсети обладают мощным механизмом вовлечения. Например, бесконечная прокрутка коротких видео или персонализированные рекомендации могут вызывать сильный эффект привыкания. Однако, в отличие от наркотиков, соцсети удовлетворяют естественную потребность человека в общении, но, тем не менее, не заменяют живого взаимодействия.

Авторы исследования подчеркивают, что важно не демонизировать соцсети, а понимать их влияние. Чрезмерное использование может негативно сказываться на жизни, но в большинстве случаев люди способны отказаться от соцсетей без серьезных последствий. Главное — находить баланс и альтернативные способы удовлетворения социальных потребностей. Это особенно важно для подростков.