Выяснилось, как можно «омолодить» мозг на 10 лет всего за две недели
Согласно новому исследованию, проведенному в Канаде, старение мозга можно замедлить простым способом. Для этого необходимо лишь отключить интернет на телефоне — всего на две недели.
В исследовании приняли участие 400 человек — студенты и взрослые люди трудоспособного возраста. Их попросили загрузить приложение, блокирующее доступ к интернету. Люди по-прежнему могли звонить и отправлять текстовые сообщения. Участники прошли тесты до и после исследования, чтобы оценить работу мозга и психическое благополучие.
Результаты показали, что после двухнедельного отдыха от интернета концентрация внимания, то есть способность сосредотачиваться на одном предмете, повысилась настолько, что ее можно было сравнить с показателями людей на 10 лет моложе.
90% людей также сообщили об улучшении своего психического здоровья, причем в большей степени, чем от приема антидепрессантов в течение двух недель. Участники эксперимента также говорили, что их самочувствие и удовлетворенность жизнью также улучшились.
Изменения в мозге, вероятно, произошли из-за того, что люди стали меньше времени проводить в интернете и больше общаться лично, заниматься спортом и гулять на природе.
«Даже у тех, кто не полностью соблюдал условия эксперимента, наблюдались большие, хотя и более скромные, улучшения. Эти результаты свидетельствуют о том, что постоянная связь с онлайн-миром имеет свою цену, поскольку психологическое состояние улучшается, когда эта связь ослабевает», — пишут ученые.
