Советы
Полезные рекомендации по различным аспектам здоровья и медицины, основанные на научных данных и опыте специалистов
В обществе с высокой социальной перегрузкой побыть наедине с собой — хороший способ восстановить силы.
Что такое весеннее обострение и как научиться контролировать свои эмоции.
Эксперты утверждают, что техника быстро успокаивает нервную систему и снижает уровень стресса.
Простые изменения в повседневной жизни могут сделать человека счастливее и активнее.
В списке — не только алкоголь, но и популярные кофейные коктейли, энергетики и газировка.
Сон работает как «обновление программного обеспечения»: он позволяет обрабатывать больше знаний с улучшенной скоростью.
Только 21,7% людей могут сами распознать меланому, так что лучше довериться дерматологу и следовать советам врачей.
Необходима ли аскорбинка для поддержания иммунитета?
Плавание в дикой природе полезно для психического благополучия.
Жестяные банки могут представлять опасность для здоровья после вскрытия — рассказываем, что делать.
Ученые обнаружили взаимосвязь между дневным рационом и качеством ночного отдыха.
Исследовательница сна раскрыла секрет правильного послеобеденного отдыха.
Эксперты утверждают, что 8D-звуки помогают расслабиться и в то же время сохранить пластичность мозга.
Сонный коктейль, простыни с заземлением и даже пластыри для сна — что же на самом деле помогает заснуть и выспаться.
Психологи рассказали о шагах, снижающих симптомы тревожности и депрессии от использования соцсетей.
Холодная вода действительно помогает после физических нагрузок, но есть нюанс.
Какие продукты могут показаться полезными, но на самом деле содержат много добавленного сахара, консервантов и других вредных веществ.
В каких случаях добавки с витамином А, а в каких — бесполезны, и даже вредны.
Инструкция, как взять аллергию под контроль.
Инструкция, как себя вести на природе, чтобы клещи не доставили неприятностей.
Что такое аллергия? К какому типу иммунного ответа она относится? Чем опасны некоторые диеты и иммуностимуляторы? Что вызывает аллергию на бытовую пыль?
Эксперты объясняют, почему думскроллинг, прием лекарств и неправильный ужин могут привести к бессоннице и тревожности.
Есть несколько факторов, влияющих на газообразование в ЖКТ.
Высокие температуры окружающей среды могут стать причиной депрессии, невнимательности и тревожности у детей и подростков
«Питание — это просто», — уверяют специалисты.
Физическая активность, особенно силовые и аэробные тренировки, влияют на качество ночного отдыха.
Еще не зависимость, но тревожные симптомы уже есть
Бактерии Serratia marcescens могут вызвать серьезные проблемы, особенно у некоторых категорий людей.
Уровень ниже оптимального может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая деформацию костей.
Несмотря на множество «полезных» альтернатив на полках магазина, классические напитки остаются лучшим выбором.
Багульник — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства
Черемуха — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства
Изомальт: польза и вред для организма
Ежевика: польза и вред для организма, витамины и полезные свойства
Кокос — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства