Газировка против почек: как кола провоцирует образование камней
Ни для кого не секрет, что сладкие газированные напитки не приносят пользы организму. Но не все знают, что любимая кола может представлять непосредственную опасность для почек.
По словам доцента Пироговского университета Владислава Сеппа, в составе темных газированных напитков, особенно коле, содержатся два опасных компонента:
- Оксалаты. Они повышают риск формирования оксалатных камней — наиболее распространенного типа камней в почках.
- Фосфорная кислота — нарушает минеральный обмен, создавая условия для камнеобразования.
«Регулярное употребление таких напитков меняет химический состав мочи, делая ее более благоприятной для кристаллизации солей», — приводит слова эксперта пресс-служба РНИМУ им. Пирогова.
А как насчет «диетической» колы? Сахарозаменители действительно снижают углеводную нагрузку, но все остальные вредные компоненты (фосфорная кислота, вкусовые добавки) остаются.
«Проблема не только в сахаре, но и в химическом составе газировки в целом. Даже "лайт"-версии при частом употреблении влияют на метаболизм», — подчеркивает Сепп.
Чем заменить газировку
Эксперт советуют вместо газировки пить чистую питьевую воду с естественной минерализацией. Она поддерживает баланс жидкостей, не содержит «скрытых» рисков: сахара, кислот, искусственных добавок. Другие напитки, например, соки, лимонады, чай или кофе с сахаром, требуют умеренного употребления и никак не могут считаться полноценной альтернативой воде.
Минимальный риск для почек зафиксирован у тех, кто пьет газировку редко, 1-2 раза в месяц. А вот ежедневная привычка — прямой путь к мочекаменной болезни, заключает Сепп.
