ЗОЖ

Травмироваться при езде можно не только из-за падений.

Новая научная работа связала средиземноморскую диету с профилактикой жировой болезни печени.

Если вы застряли в поиске решения или нуждаетесь в свежих креативных идеях, ученые советуют просто подремать.

Всего 150 минут прогулок в неделю — и риск атеросклероза уменьшается на 7–10%.

Авторы подчеркивают, что пока нельзя сделать однозначный вывод о причинно-следственной связи, но сам случай вызывает серьезные опасения.

Исследование выявило, что пребывание на улице улучшает внимание и память у детей.

Одна вредная привычка связана с сильным когнитивным старением у пожилых.

Новое исследование развенчивает популярный миф о питании и призывает к осторожности.

При любой диете необходимо учитывать потерю важных для организма веществ и дополнительно принимать их при дефиците.

Утяжеленные жилеты помогают повысить расход калорий и улучшить выносливость и силу.

Простой способ укрепить здоровье без тренажеров.

Последствия нездорового образа жизни накапливаются как снежный ком.

Разбираемся, стоит ли включать быстрый источник белка в рацион.

Циркадные ритмы играют важную роль в иммунной защите организма.

Эксперимент с участием молодых мужчин показал неожиданные результаты.

Исследование показывает, что бактерии на нашей коже помогают защищать нас от ультрафиолетового излучения и поддерживать иммунитет кожи.

«Не обязательно начинать бегать марафоны, чтобы увидеть пользу».

Психиатры и психологи дали несколько советов.

Узнайте, сколько шагов в день помогут в профилактике онкологических заболеваний.

Выполнение домашних дел хорошо помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Флаванолы, содержащиеся в этих веществах, могут улучшить здоровье сосудов и поддержать работу сердца.

Ученые подчеркивают, что этот метод — не панацея, но уже сейчас он выглядит перспективным для снижения веса без строгих диет.

Потребление чипсов, сладких напитков и тому подобного повышает риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний — выводы исследователей.

Адаптироваться к раннему пробуждению могут даже закоренелые «совы».

У людей с постоянным избыточным весом обнаружили постепенное истончение коры головного мозга.

Врачи дали некоторые советы по профилактике этого состояния.

Количество смертей из-за употребления ультраобработанных продуктов растет с каждым годом, ученые требуют принимать меры.

Простой комплекс упражнений можно делать дома.

Эксперты делятся советами, как сделать каждый шаг максимально полезным.

Утренние и вечерние тренировки по-разному отражаются на организме.