Психологи назвали природное противоядие от стресса

Эксперты рассказали, что весенние цветы могут быть природным «противоядием» в стрессовые времена.

По словам психологов, время, проведенное на природе, может стать «бальзамом от стресcа». «От прогулки по городскому парку до дня, проведенного в походе по дикой местности, — общение с природой связано с множеством преимуществ, включая улучшение внимания, снижение стресса, улучшение настроения, снижение риска психических расстройств и даже повышение эмпатии и способности к сотрудничеству», — говорится в статье Американской психологической ассоциации.

Во время пандемии парки в Европе были закрыты из-за опасений, что скопления людей превратят их в очаг распространения инфекции, а не в тихую гавань. «Это был трудный период для всех», — говорит член городского совета города Галле Марк Демесмакер. По его словам, колокольчики, которые цветут в местном парке, хорошо успокаивают психику.

Сезон колокольчиков также совпадает с сезоном тюльпанов в Нидерландах и сезоном сакуры в Японии. Цветы не только завораживают людей, но и помогают им расслабиться, пишет Medical Xpress.

Профессор социологии в Брюссельском университете Игнас Глорье отмечает, что люди XXI века постоянно хотят быть занятыми. Вместо этого он советует сосредоточится на одном деле. «Если вы выходите на прогулку, сосредоточьтесь на ходьбе. Если вы выходите на пробежку, сосредоточьтесь только на ней», — советует он.