Кофе хорошо снижает риск диабета, но только если не добавлять в него одну вещь
Исследование показало, что кофе может снизить риск развития диабета 2-го типа, но только если вы не добавите в свой напиток сахар.
Эндокринологи изучали влияние кофе почти 290 000 человек, из которых у 13 000 в течение жизни развился диабет 2-го типа. Ученые обнаружили, что у людей, которые пили черный кофе без добавок, риск развития диабета был на 10% ниже с каждой дополнительной чашкой в день.
Похожая польза зафиксирована у тех, кто добавлял в кофе молоко. Но у людей, добавлявших в кофе сахар или подсластители, эффект снижался вдвое — риск развития диабета 2-го типа был ниже на 5% на чашку кофе. Это касалось только людей, которые добавляли в кофе в среднем одну чайную ложку сахара. Отмечается, что исследователи не рассматривали воздействие кофеина на людей, которые добавляли в чашку кофе три или более чайных ложек сахара.
Кофеин и растительные соединения, содержащиеся в кофе, уменьшают воспаление в организме, связанное с диабетом 2-го типа. Однако добавление сахара повышает вероятность набора веса, пишет Daily Mail.
