Названы 4 худших напитка для здоровья сердца

Знали ли вы, что банка колы так же опасна для сердца, как порция спиртного? Кардиолог Эван Левин рассказал о популярных напитках, которые лучше не пить при сердечно-сосудистых проблемах. 

Алкогольные напитки — в том числе и вино

По словам Левина, употребление алкоголя скорее всего, безопасно, если вы выпиваете не более одной порции в день и у вас нет проблем с сердцем. Однако употребление алкоголя повышает кровяное давление, уровень триглицеридов, вызывает фибрилляцию предсердий. В больших дозах алкоголь — прямой токсин для сердца, настолько, что в кардиологии есть термин «алкогольная кардиомиопатия». 

Некоторые эксперты говорят, что пара бокалов красного вина в день полезна для сердца — Левин опровергает этот миф. «Здесь нет ничего полезного для сердца, и все эти исследования (большинство из которых спонсировались алкогольной или винной индустрией), скорее всего, выявляли связь с необходимым результатом, но не причинно-следственную связь. Проще говоря: люди, выпившие бокал вина, возможно, были более спортивными или получали какую-то другую неочевидную пользу», — отметил он.

Газировка

Банка газировки ничем не лучше банки пива, уверен кардиолог. По его словам, в банке газировки содержится 10 чайных ложек сахара. Такие дозы сахара повышают уровень триглицеридов, увеличивают вес, резко повышают уровень сахара в крови и увеличивают риск развития диабета — все это, по словам Левина, вредит сердцу. «Я хочу, чтобы каждый представил, что выпивает 1/5 стакана чистого сиропа, потому что именно это вы делаете каждый раз, когда пьете банку кока-колы», — сказал он. 

Энергетические напитки

Энергетики, по словам Левина, могут быть «аккумуляторной кислотой» для сердца. В таких напитках, как правило, примерно в 1,5 раза больше кофеина, чем в кофе. Они также содержат более восьми чайных ложек сахара.

Фраппучино из кофейни

Некоторые популярные кофейные напитки, несмотря на свой вкус, могут влиять на состояние ваших артерий. «Раньше моим любимым напитком был большой ледяной фраппучино. Пока я не понял, что на самом деле получаю кайф от этого напитка, а потом вырубаюсь в течение двух часов», — рассказал Левин. 

В напитке почти 100 мг кофеина и 51 грамм сахара — эквивалент 13 чайных ложек. Люди могут не знать, но в некоторых напитках из кофеен бывает почти столько же сахара, сколько в энергетиках. Для людей с заболеваниями сердца употребление таких смесей кофеина и сахара потенциально опасно и может вызвать учащенное сердцебиение.