Помогает ли мате сбросить вес

Традиционный южноамериканский напиток мате известен многими полезными свойствами — в том числе ускорением обмена веществ. Может ли мате способствовать снижению веса?

В недавнем исследовании ученые обнаружили, что мате может способствовать снижению веса за счет повышения уровня GLP-1 — гормона, регулирующего аппетит и уровень сахара в крови. Этот эффект связан с уникальными соединениями растения, в частности с дигидроферуловой кислотой, которая взаимодействует с кишечными бактериями, стимулируя выработку GLP-1. Судя по всему, мате может стать естественным союзником в борьбе с ожирением и диабетом 2-го типа.

Впрочем, ученые еще в 2015 году выяснили, что мате может быть перспективным средством в борьбе с ожирением. Напиток помогает снизить уровень липидов и восстановить экспрессию генов, устраняя ключевые факторы, вызывающие ожирение. Мате также показал потенциал в снижении резистентности к инсулину — распространенная проблема у людей с избыточным весом. 

Мате снижает уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и способствует ощущению сытости за счет замедления опорожнения желудка. В дополнение к этим преимуществам, он может снизить уровень холестерина и защитить сердце. Впрочем, мате не следует рассматривать как прямую замену таким лекарствам, как семаглутид, пишет Medical Xpress.

Риски и противопоказания

Исследования показывают, что употребление более одного литра мате в день может увеличить риск развития некоторых видов рака, особенно у тех, кто курит или употребляет алкоголь. Чрезмерное потребление также может привести к побочным эффектам, связанным с кофеином: расстройству желудка, проблемам со сном, учащенному сердцебиению и беспокойству.

Мате влияет на уровень сахара в крови, поэтому его сочетание с препаратами по снижению веса может привести к таким симптомам, как усталость, потливость и дрожь. Важно следить за тем, чтобы во время употребления этого напитка люди получали достаточное количество питательных веществ.