Социальные сети могут ухудшить восстановление после травмы — вот почему

В 2024 году рэпер Kid Cudi сделал свою травму ноги публичным достоянием, выкладывая фото на костылях после инцидента на Coachella. Его история собрала миллионы просмотров, продолжив тренд: сегодня восстановление после травм становится контентом — с хэштегами, челленджами и виральными видео. Но так ли безобидна эта тенденция?

Реабилитация как перформанс

Прокрутите ленту в соцсетях — и увидите десятки роликов: люди танцуют на костылях, делают приседания в ортоботинках или шутят о бытовых неудобствах после переломов. Хэштеги вроде #BrokenFootClub объединяют целые сообщества, где делятся советами и историями возвращения к обычной жизни.

Для многих это способ справиться с одиночеством травмы. Видеть, что другие проходят через то же самое, мотивирует. Некоторые врачи даже поддерживают тренд: ортопеды и физиотерапевты ведут блоги, разбирая ошибки и давая научно обоснованные советы, пишет Science Alert.

Обратная сторона

Но далеко не все подобные видео полезны. Лидеры мнений, не имеющие медицинского образования, часто демонстрируют опасные практики: слишком ранний отказ от костылей, интенсивные тренировки до полного заживления, игнорирование боли ради удачных кадров. Исследование 2025 года показало: 72% роликов о травмах колена в TikTok содержат недостоверную информацию. Врачи отмечают рост пациентов с осложнениями из-за попыток повторить лайфхаки из соцсетей.

Настоящее восстановление имеет мало общего с вирусными видео. Главные принципы:

• медленное возвращение подвижности
• строгая дозировка нагрузок
• готовность к временным неудачам

Как отмечают в ВОЗ, слепое следование трендам в соцсетях может привести к хроническим болям и повторным травмам. Реабилитация должна строиться на рекомендациях врача, а не на количестве лайков.