Стоматолог назвал напитки, которые тайно портят ваши зубы

То, что мы пьем, напрямую влияет на здоровье полости рта — от состояния эмали до риска кариеса. Стоматолог Сандип Сахар выделяет шесть популярных напитков, которые могут нанести скрытый вред вашим зубам.

Ароматизированная газировка. Даже без сахара она содержит кислоты из-за газирования и вкусовых добавок. Регулярное употребление таких напитков постепенно разрушает эмаль, пишет Real Simple.

Фруктовые соки. Апельсиновый, яблочный или овощные соки сочетают высокую кислотность с натуральными сахарами — это двойной удар по эмали. После употребления прополощите рот или почистите зубы.

Спортивные напитки. Созданы для восстановления электролитов, но часто содержат сахар и кислоты. Даже версии без сахара могут быть агрессивными для эмали.

Комбуча (чайный гриб). Полезен для кишечника, но из-за кислотности и добавленного сахара может вызывать эрозию эмали. Чайный гриб рекомендуется употреблять не каждый день.

Холодный кофе с добавками. Даже несладкий кофе окисляет эмаль, а сиропы, сливки или подсластители усиливают риск кариеса. Лучше избегать частого употребления сладких разновидностей кофе.

Вино. Красное вино обладает большой кислотностью, а темные пигменты вызывают эрозию и пятна. Белое вино также кислое, и быстро размягчает эмаль. Особенно вредно долгое смакование. Стоматологи советуют прополоскать рот водой после бокала.