Выяснилось, как бессонница связана с чертами характера

Новое исследование раскрывает связь между чертами личности и нарушениями сна. Бессонница чаще всего связана с невротизмом, эмоциональной закрытостью и нечестностью.

Личность и сон

Исследование с участием 595 человек выявило четкую связь между чертами личности и качеством сна. Ученые из Университета Сан-Паулу обнаружили, что невротизм — черта, связанная с тревожностью и эмоциональной нестабильностью — присутствует у 61,7% людей с хронической бессонницей. «Закрытых» среди людей с нарушениями сна — 40,7%, недобросовестных — 37,7%.

«Невротизм оказался самым значимым фактором. Тревожность вызывает навязчивые мысли и физическое напряжение, мешающие заснуть», — объясняет психолог Барбара Араужо Конвей.

В целом 12% опрошенных страдают хронической бессонницей, а 30% периодически испытывают проблемы со сном. Основные симптомы: трудности с засыпанием, частые пробуждения, невозможность уснуть после ночного пробуждения.

Триггеры бессонницы:

• Предрасполагающие факторы: генетика, возраст, хронические заболевания
• Провоцирующие факторы: стресс, психические расстройства
• Поддерживающие факторы: неправильные привычки сна