Два часа скроллинга в день разрушают психику — исследование

Новое исследование показало, что всего два часа в день, проведенные в соцсетях, могут удвоить тревожность и вчетверо увеличить риск депрессии у подростков. Пассивное потребление контента провоцирует в эпидемию психических расстройств среди молодежи, считают ученые.

Исследование с участием 580 подростков длилось девять месяцев. Выяснилось, что пассивный скроллинг, то есть бесцельное листание ленты в соцсетях, сильнее всего вредит психике. Более двух часов в день подобного времяпрепровождения ведет к агрессии, импульсивности и эмоциональной нестабильности. Некоторые подростки проводят в соцсетях до 15 часов ежедневно — с момента пробуждения до сна.

У 45% подростков 12-17 лет, ранее не имевших проблем, появились симптомы тревожности и депрессии. До пандемии этот показатель составлял 8-15% — сейчас он вырос почти втрое. К примеру, в Великобритании каждый пятый ребенок 8-16 лет уже имеет психические нарушения.

Профессор Эмма Дюрден, руководившая исследованием, советует ограничить время в смартфоне двумя часами в день. Подросткам нужно активно заменять соцсети спортом и живым общением. 

«Это критический возраст, когда формируется эмоциональный интеллект и самоконтроль. Если мозг подростка постоянно перегружен цифровым шумом, последствия могут остаться на всю жизнь», — отмечает Дюрден.