Микробиолог объяснила, как часто нужно стирать постельное белье

Мы проводим в постели около трети жизни, но редко задумываемся, что происходит с нашим постельным бельем за это время. Пока вы спите, ваша кожа выделяет пот, жир и миллионы отмерших клеток, создавая идеальную среду для бактерий, грибков и пылевых клещей.

Что скрывает ваша постель

За ночь человек теряет сотни тысяч клеток кожи. Более того, мы выделяем до 0,5 литра пота, даже если только что помылись. Стафилококки разлагают пот, вызывая неприятный утренний запах, пишет Science Alert.

Пылевые клещи питаются чешуйками кожи, а их экскременты — сильные аллергены, отмечает старший преподаватель клинической микробиологии Университета Лестера Примроуз Фристоун. В подушках могут жить опасные грибки (например, Aspergillus fumigatus).

Как часто нужно стирать белье

Опрос YouGov в 2022 году показал, что 28% британцев стирают простыни раз в неделю. Остальные делают это реже — иногда раз в два месяца. Есть как минимум причин стирать постель чаще:

• Уменьшение аллергии. Пылевые клещи усугубляют астму и экзему.
• Профилактика инфекций. Грибки и бактерии любят влажную среду.
• Свежий воздух. Пыльца и пыль с одежды оседают на простынях.
• Устранение запахов. Бактерии + пот = стойкий утренний «аромат».
• Здоровье питомцев. Если спите с животными — стирайте в два раза чаще.

Простыни и наволочки стоит стирать раз в 1–2 недели, однако при аллергии — каждые 3-4 дня. Одеяла и пододеяльники — раз в месяц. Не забывайте про подушки, которые надо стирать хотя бы раз в три месяца, или обрабатывать их паром. Матрас можно чистить раз в полгода.