Воздействие дневного света укрепляет иммунную систему

Нарушение естественных биоритмов не просто вызывает усталость. Сменная работа или привычка засидеться допоздна провоцирует «социальный джетлаг» — несоответствие между внутренними часами организма и внешним расписанием.

Ученые выяснили, что явление становится особенно опасным при нерегулярном воздействии солнечного света. Это снижает защитные силы организма, делая его уязвимым к инфекциям.

В работе, опубликованной в Science Immunology, раскрыт механизм связи циркадных ритмов и иммунного ответа. Нейтрофилы (клетки-защитники от бактерий) активнее борются с инфекциями днем — когда биологические часы работают в полную силу. Догадки ученых подтвердили эксперименты на прозрачных рыбках данио, чья иммунная система схожа с человеческой.

Вероятно, такая закономерность — эволюционное преимущество. Днем и люди, и рыбы более активны, а значит, чаще сталкиваются с патогенами. «Теперь мы понимаем, как иммунная система «следит за временем»», — отмечают авторы.

Сменная работа и недосып нарушают циркадные ритмы, подавляя защиту от бактерий. Открытие поможет создать препараты, регулирующие активность нейтрофилов через их «внутренние часы», что может помочь в лечении воспалений и инфекций.