Выяснилось, как по объему талии определить риск проблем со здоровьем

Долгие годы врачи полагались на индекс массы тела (ИМТ) для оценки риска ожирения и связанных с ним заболеваний, включая сердечную недостаточность. Однако новое исследование предлагает более точный и простой метод — соотношение объема талии к росту (WtHR).

Почему WtHR лучше ИМТ

Исследование, представленное на конгрессе Европейского общества кардиологов, охватило 1792 взрослых в возрасте 45-73 лет. За 13 лет наблюдений у 132 участников развилась сердечная недостаточность. Оказалось, что у людей с WtHR ≥ 0,65 (объем талии составляет 65% от роста) риск сердечной недостаточности был почти в три раза выше.

Преимущества WtHR состоит в том, что метод показывает уровень висцерального ожирения, а это важный фактор риска для сердца, диабета и ранней смерти. Кроме того, показатель просто измерить дома — нужна лишь сантиметровая лента.

Как рассчитать свой WtHR

• Измерьте объем талии (на уровне пупка, без втягивания живота)
• Разделите эту цифру на свой рост
• Идеальный показатель — менее 0,5 (например, при росте 170 см талия должна быть ≤ 85 см).

«Идеальное соотношение — когда талия меньше половины роста», — отметил доктор Джон Молвин из Лундского университета.

Высокий показатель WtHR, скорее всего, говорит не только о риске проблем с сердцем. Ученые хотят проверить, может ли показатель предсказывать и другие риски: диабета 2-го типа, гипертонии, метаболического синдрома.