Может ли биохакинг продлить жизнь — отвечают специалисты

Биохакинг — модное словечко, захватившее индустрию здорового образа жизни. Оно подразумевает внесение небольших изменений в образ жизни для улучшения общего состояния здоровья и увеличения продолжительности жизни. 

Идеи биохакинга стали популярными среди людей, которые чрезмерно озабочены контролем над старением своего организма. «Это часто связано с тем, что люди рассматривают старение как болезнь», — отмечает содиректор Стэнфордского центра долголетия Дебора Кадо.

Философия биохакинга проста: избежать старения. Замедлить старение пытаются любыми возможными способами, и обычно эти способы экспериментальные. Впрочем, некоторые принципы биохакинга имеют доказанную пользу — например, отказ от алкоголя, а также изменение рациона питания в пользу определенных полезных продуктов. Другие идеи связаны со особыми физическими упражнениями или режимом сна. 

Однако эксперты предупреждают, что некоторые методы биохакинга, не имеют научного обоснования.

«Методам биохакинга часто не хватает достаточных доказательств. Некоторые из них, вероятно, полезны, но большинство, безусловно, таковыми не являются», — заявил доктор медицинских наук Мэтью Бэджетт.

К числу таких экспериментальных практик, например, относится введение себе крови своих детей. Исследования на мышах показывали, что переливание им крови от более молодых мышей может быть полезным, но на людях это не изучалось.

Эксперименты с непроверенными методами лечения могут быть опасными. Это особенно вредно, когда больные люди используют самодельные научные разработки или генные модификации для самолечения вместо того, чтобы использовать известные и эффективные методы лечения, отмечает Кадо.

Злоупотребление биодобавками также может быть опасным, особенно если человек принимает определенные лекарства. Если добавка позиционируется как «натуральная», это не означает, что она безопасна, поясняет Кадо. В любом случае стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-то добавки.

Также важно помнить, что старение неизбежно. Кадо сказал, что популярность биохакинга возросла в то время, когда многие взрослые воспринимают старение как проблему, которую нужно решить, а не как естественный процесс. Хотя полезно уделять первостепенное внимание научно обоснованным способам продления жизни, одержимость своим биологическим возрастом, скорее всего, нездорова.