Юмор, прогулки и бананы: 123-летняя женщина поделилась секретами долголетия

Старейший человек на планете из ныне живущих, 123-летняя колумбийка Мария Антония Куэро, поделилась секретами своего долголетия.

Мария Куэро родилась 18 октября 1901 года, согласно ее удостоверению личности. Однако она еще не получила официальное признание от Книги рекордов Гиннесса. Недавно на телевидении Куэро рассказала о своем повседневном распорядке, диете, образе жизни и философии. По ее словам, ее долголетию способствовали чувство юмора, отсутствие беспокойства, частые прогулки на свежем воздухе и нелюбовь к сидячему образу жизни.

Куэро также назвала два ключевых продукта, которые, по ее мнению, помогли дожить до столь почтенного возраста. Колумбийка родилась на берегу реки, и с детства ела свежую рыбу, которую иногда ловила сама. «Я жарила рыбу и смешивала ее с кокосом и рисом», — рассказывает долгожительница.

Другой любимый продукт Куэро — бананы. Фрукт богат клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и калием, улучшает пищеварение и иммунитет, поддерживает сердечные функции, регулируют давление и баланс жидкостей в организме, пишет Medical Daily.