Секс в жару: как избежать рисков для здоровья

Летняя жара вносит коррективы в интимную жизнь, и привычные удовольствия могут обернуться проблемами. Сексолог Лариса Никитина объяснила, как сохранить безопасность и комфорт в знойные дни.

Почему в жару стоит быть осторожнее

У мужчин часто снижается либидо из-за перегрева. По словам специалиста, организм и так испытывает стресс от высокой температуры, а дополнительная нагрузка может привести к тахикардии, одышке или даже инсульту. Повышается риск перегрева — без кондиционера или вентиляции любая физическая активность, включая секс, становится опасной.

Как сделать интим безопасным

Выбирайте правильное время – раннее утро или поздний вечер, когда жара спадает. Охлаждайтесь: примите прохладный душ перед близостью, можно добавить ментол в гель для душа – это поможет быстрее снизить температуру тела.

Контролируйте нагрузку. Избегайте поз, требующих интенсивных движений («наездница», «миссионерская» с активной фазой). Откажитесь от позиций с длительным напряжением. А самое главное, не заставляйте себя: Если нет желания или вы чувствуете усталость – лучше перенести близость.

Главное правило — секс в жару должен быть редким, спокойным и комфортным. Прислушивайтесь к организму – перегрев может серьезно навредить сердцу и сосудам.

«Не рискуйте здоровьем ради удовольствия. Летом особенно важно снизить активность и выбирать безопасные позы», — цитирует Никитину Life.ru.