Будьте проще: дерматологи дали советы по уходу за кожей

В социальных сетях регулярно появляются блогеры, демонстрирующие многоэтапные ритуалы ухода за кожей и утверждающие, что они дают впечатляющий результат. Нередко в ход идут дорогостоящие средства — например, кремы с улиточной слизью или светотерапевтические маски, которые якобы интенсивно увлажняют и разглаживают морщины. Но насколько все это необходимо, и действительно ли работает?

Профессор дерматологии Йельского университета Кэтлин Суоцци отмечает, что соцсети сильно влияют на наш выбор косметики. «Многие начинают вести себя как самодеятельные косметологи — самостоятельно определяют тип кожи и экспериментируют с разнообразными средствами. На деле же главная проблема в том, что современная бьюти-рутина стала излишне сложной», — говорит Суоцци. 

Многие дерматологи сходятся во мнении: большая часть разрекламированных в интернете средств на самом деле не нужна. Одни из них просто бесполезны, другие могут даже навредить. Кожа лица тоньше и чувствительнее, чем на теле, и требует особого подхода. Средства, идеальные для жирной кожи, могут оказаться слишком агрессивными для сухой.

Специалисты рекомендуют ограничиться тремя ключевыми продуктами: мягким очищающим средством, увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом с SPF не менее 30. Избыток косметики может вызвать раздражение, особенно если продукты содержат схожие активные компоненты.

Защита от солнца — обязательный этап ухода. Дерматолог Ойетева Асемпа отмечает, что девять из десяти проблем с кожей, с которыми ко мне приходят пациенты, усугубляются из-за воздействия ультрафиолета. Солнечное излучение усиливает многие дефекты: провоцирует морщины, пигментацию после воспалений и темные следы от акне.

Появление морщин естественно — с возрастом кожа теряет упругость и сияние. Ретинол и химические пилинги часто рекламируются как средства против старения. Некоторые из них действительно эффективны и рекомендуются врачами, но не все.

После 30 лет выработка коллагена замедляется, и кожа становится менее эластичной. Ретиноиды могут помочь, однако использовать их раньше этого возраста не рекомендуется — высок риск раздражения.

Еще одна распространённая проблема — тусклость кожи и гиперпигментация. Дерматологи советуют избегать скрабов с абразивными частицами (солями, сахаром, гранулами), которые травмируют кожу. Вместо них лучше использовать мягкие химические эксфолианты — AHA- и BHA-кислоты, но только вместе с солнцезащитным кремом.

Бьюти-инфлюенсеры часто продвигают модные средства, в то время как дерматологи призывают относиться к ним скептически. Например, доктор Асемпа критикует набирающий популярность говяжий жир. «Оставьте его коровам», — шутит она.

Светотерапевтические маски — еще один переоцененный товар. Их эффективность зависит от типа излучения, мощности и индивидуальных особенностей кожи. Маски с красным светом в некоторых случаях могут стимулировать выработку коллагена, но ждать от них чуда не стоит. Для видимого эффекта требуются регулярные процедуры, и даже тогда результат не гарантирован.

Многие модные средства — например, сыворотки с улиточной слизью или световые маски — имеют завышенную цену. Профессор дерматологии в Университете Эмори Джордан Лим предупреждает: «Стоимость не равно эффективность. Состав дешевого может практически не отличаться от дорогой баночки, которую рекламирует знаменитость».